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性生活的健身效果让人吃惊
性生活的健身效果让人吃惊

  性活中有些效应与体育锻炼相等价。

  美国宾西法尼亚大学医学教授迈克尔.西里戈廉诺说:「性生活是一种体育锻炼。」就单独一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道。但请记住埃及金字塔的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。

  如果你每周有三次性生活(健康夫妻的一般频度),一年内消耗的热量,可达7500卡。这相当于一年中慢跑了120公里,而且性生活的多情效果是慢跑所无法比拟的。

  如果每周性生活消耗的热量可达10000卡,粗略估计这相当于,以十分钟1.6公里的速度从北京跑天津。

  除了消耗热量进而获得减肥效果外,性生活还有助于增强人的体力,迈克尔指出:「在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张。性生活的质量越高,增强体力的效果越好。」

  但是,他告诫人们不要过度沉迷,「正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多会导致损伤,如肌肉的疲劳。」

  就男性来说,「任何一种体育锻炼都能增加睪丸激素。」美国西北大学医学院「性与婚姻调适」科研项目负责人、临床心理学家卡伦.多那西认为,性生活也不例外。

  这种神奇的雄性「蜜汁」对身心健康的作用是多方面的。它维持性驱动力并有助于骨骼和肌内的发育。

  就女性来说,「有规律的性生活可以提高雌激素的水平。」卡伦强调,这种激素能保护女性的心脏和维护阴道组织。有规律的性生活也有助于减轻或消除妇女月经前综合症。

  体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。卡伦说:「性生活也可以成为减轻神经紧张程度的一种有效方式。」她认为,做爱能帮助夫妻双方消除冷淡、充满欢乐、亲密无间和轻松愉快。